高質量的性愛都具備哪幾點？
人們都知道夫妻之間的性生活是一件非常美妙的事情，但不是每對夫婦的房事都能取得好的表現(xiàn)。有時，性愛取得不了好的表現(xiàn)，還會破壞夫妻之間的感情。這要求夫妻在日常性愛過程中進行更多的溝通，那么高質量的性愛都具備哪幾點？
首先，做三個“凈”。
在性生活之前，得做到“床品干凈、內心清凈、環(huán)境安靜”。干凈整潔的床上用品是性愛的先決條件，棉床單和大床是最佳選擇。安靜的環(huán)境意味著沒有噪音，沒有家人干擾。內心的清凈意味著要心無旁騖，不能有煩心事。
其次，前戲達到6分鐘以上。
適當?shù)那皯驅﹄p方都特別重要。它可以幫助女性在陰道內產生分泌物，幫助男性增加勃起僵硬度。密歇根州心理學家兼性治療師庫爾特博士指出，最好的“性前戲”必須滿足人們視覺，觸覺，嗅覺和聽覺的四種需求。時間一般是6到10分鐘更合適，具體方式可以是親吻和愛撫，說一些挑逗的話語，肢體的接觸...
第三，性愛過程達到7到13分鐘。
美國賓夕法尼亞州比爾德學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在7到13分鐘內的性愛（性器官的接觸）是最合適的。超過13分鐘，男性疲憊的感覺會增加，恢復體力更加困難;不到7分鐘的話，雙方在肉體和精神上會得不到滿足。
第四，之后擁抱10分鐘。
不注意“后戲”是世界各地男性的共同問題，但沒有后戲的性愛并不完整。來自清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學系的馬小年教授建議，每次性生活后，給予對方一些贊美和鼓勵，清潔對方的私處，或者什么也不說，悄悄擁抱10分鐘，可以給雙方心理滿足。深化彼此的感受。
5.避孕措施是適當?shù)摹?/span>
根據(jù)金賽研究所最近的一項調查，良好的避孕措施可以使雙方在性行為方面沒有后顧之憂和承諾。避孕藥和避孕套是不錯的選擇。當然，如果你決定生個孩子，那就可以盡情放松一下吧。
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